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개인 사업자통장 개설 마지노선, 준비물과 주의팁 개인 사업자통장은 뭐가 다를까? 개인사업자 중 에서복식부기의무자 대상 인 경우개인통장과 구분해서사업과 관련된 금융거래를 위해 개설된 계좌입니다. 그리고 홈택스에 신고해야하는 통장 입니다   꼭 개설해야할까요? 복식부기의무자가 되기 전이라면 바로 만들 의무는 없습니다. (전문직은 제외) 기존에 쓰던 개인 통장을 임의로 사업자용도로 분리하여 관리하셔도 괜찮습니다. 그래도 미리 만들어놓고 관리하면깔끔하긴 하죠 한편, 복식부기 대상자면 의무입니다.안 그러면 가산세가 부과되기 때문입니다. 가산세가 부과되는 경우는 여러 가지가 발생할 수 있어요.이건 다음 포스팅에서 다루겠습니다.  복식부기 대상자는 누구?업종과 매출에 따라 복식부기 대상자가 되는 시점은 다릅니다.처음부터 사업자용계좌를 만들지 않아도 되지만(전문직.. 2023. 10. 5.
고기에선 얻을 수 없다. 장, 혈압, 피부 건강에 필요한 영양소 왜 우리는 야채와 채소를 먹어야할까요? 고기로는 얻을 수 없는 필수 영양소들, 필수는 아니더라고 건강한 삶에 꼭 필요한 성분 부족하면 영양제로도 챙겨먹게 되는 좋은 영양소가 채소와 야채, 과일에만 있기 때문입니다. 우리가 놓치면 안 되는 영양소들이 무엇인지, 어디에많이 들어있는지 알아보겠습니다. 1. 비타민C 비타민 C는 조리된 동물성 식품에서 충분히 발견되지 않는 유일한 필수 비타민입니다. 아시다시피 비타민C는 조직유지에 중요한 항산화제이고 신체 다양한 작용에 보조이자로 활용됩니다. 현대인에게 비타민C결핍이 생길 가능성은 적겠지만 예전에는 결핍시 사망에 이르기까지 했습니다. 비타민C를 충분히 섭취한다면 피부건강 정신건강 혈압균형 혈관 건강 철분 흡수력 향상의 이점을 얻을 수 있습니다. 가장 풍부한 식품.. 2023. 4. 19.
집중력,혈압, 체력에 도움되는 음식 이것 1조각이면 충분 코코아 함량이 높은 다크 초콜릿을 적당히 섭취하면 에너지도 나고 심장건강에도 도움이 될 수 있습니다. 다크 초콜릿에는 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 영양소가 매우 가득하기 때문입니다. 간식으로 생각하신다면 지우고 건강한 식품으로 카테고리를 변경하셔야할 것 같습니다. 왜 그런지 소개드리겠습니다. 1. 영양가가 매우 높다 적당한 양의 수용성 섬유질을 함유하고 있으며 미네랄이 풍부합니다. 미네랄은 건강한 체질, 컨디션에 가장 중요한 영양성분입니다. 코코아 함량이 70~85%인 다크 초콜릿 바 100g에는 다음과 같이 풍부한 성분이 포함되어 있습니다. 섬유질 11g 철분 DV의 66% 마그네슘 DV의 57% 구리 DV의 196% 망간 DV의 85% 또한 칼륨, 인, 아연, 셀레늄이 풍부합니다. 지방산의 .. 2023. 4. 19.
다이어트 식단에 넣어야할 음식 9. 코티지 치즈 유제품은 단백질 함량이 높은 경향이 있습니다. 가장 단백질이 풍부한 유제품 중 하나는 대부분 단백질인 코티지 치즈입니다. 코티지 치즈를 먹는 것은 근육을 만들고 유지하는 데 중요한 단백질 섭취를 늘리는 좋은 방법입니다. 또한 포만감이 높고 칼슘 함량이 높습니다. 10.아보카도 대부분의 과일은 탄수화물 함량이 높지만 아보카도에는 대신 건강한 지방이 들어 있습니다. 그들은 특히 올리브 오일에서 발견되는 것과 같은 유형의 지방인 단일 불포화 올레산이 높습니다. 대부분 지방이 많음에도 불구하고 아보카도에는 물과 섬유질이 많이 포함되어 있어 포만감을 줍니다. 또한 연구에 따르면 지방 함량이 신체가 야채에서 흡수하는 카로티노이드 항산화제의 양을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있기 때문에 야채 기.. 2023. 4. 12.
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