반응형 분류 전체보기173 커큐민흡수율 1% 함정 | 2000배 높이는 과학적 방법 완벽 가이드 커큐민, 강황가루 열심히 먹어도 잘 모르겠는 이유는 흡수율이 1%이기 때문입니다. 그렇다고 포기하기엔 커큐민은 너무나 훌륭한 성분이라 놓을 수가 없는데요. 그렇다면 어떻게 흡수율을 높여서 커큐민 효능을 그대로 가져갈 수 있을지 알아보겠습니다. 커큐민 영양제 드시는 분 많으시죠? 그런데 잘 못 느끼겠다 하시는 분들도 많습니다. 물론 드라마틱하게 느끼는 게 이상한 거고 평상 시 웰빙으로 드시는 게 맞긴 하지만 유독 커큐민이 그런데에는 이유가 있습니다. 바로 흡수율이 1%이기 때문입니다. 흡수율이 왜 이렇게 낮을까?1. 수용성이 낮음물에 거의 녹지 않아요. 그래서 장벽을 통과하기가 어렵습니다. 2. 빠른 대사간에서 분해가 너무 잘 되어요. 금방 글루쿠론산화, 황산화가 되어 버려서 커큐민을 구경하지 못합.. 2025. 10. 27. 알부민부족 증상 7가지와 원인 알부민부족 증상과 원인을 완벽 정리했습니다. 정상수치 3.5~5.5 g/dL, 알부민부족이란? 혈액 속 알부민 단백질 농도가 정상 범위 이하로 떨어진 상태를 말합니다. 알부민은 간에서 합성되는 단백질로, 혈액 속 총 단백질의 약 60%를 차지하는 가장 중요한 단백질입니다. 이런 고민을 하신다면 알부민 수치를 확인해볼 필요가 있습니다."종합검진 결과는 정상인데 왜 이렇게 피곤할까?" "충분히 자도 몸이 무겁고 계속 붓는데 원인을 모르겠어요" 알부민 부족 수치여부 확인 수치분류알부민 수치 (g/dL)의미정상3.5 ~ 5.5건강한 상태경도 저하3.0 ~ 3.4주의 관찰 필요중등도 저하2.5 ~ 2.9의학적 개입 권장심각한 저하2.5 미만즉각적 치료 필요📌 참고: 일반 건강검진에서는 '총 단백질(TP)'.. 2025. 10. 17. 다리붓는 이유, 의외의 영양소 부족때문?! 퇴근 후에는 부기로 알맞게 맞았던 신발이 꽉 끼고 집에 오면 다리에 양말자국이 한 동안 사라지지 않는 느낌 경험하고 계신가요?다리붓는 이유, '나이들어서 그런가?' ,'오래 서 있어서 그런가?','짠 거 먹었나?'여러 이유를 떠올리지요. 그런데 항상, 대부분이 놓치는 부분이 있습니다. 바로 단백질 중 이것이 부족해서입니다. 사람들이 가장 먼저 떠올리는 다리붓는 이유 TOP 6 1. 장시간 같은 자세 유지2. 나트륨 과다섭취3. 호르몬 변화4. 약물 부작용(혈압, 당뇨 등)5. 하지정맥6. 심장,신장,간 질환 항상 놓치는 다리 붓는 원인은?바로 단백질 부족입니다. 연령대체중 기준예시 (60kg 기준)성인 (19-49세)0.8g/kg48g중년 (50-64세)1.0g/kg60g노년 (65세 이상)1... 2025. 10. 16. 피세틴 효능과 부작용 음식·영양제 복용법까지 총정리! 40대부터 뇌가 늙는다?”요즘 같은 40대인데도 말이 잘 안 통한다고 느낀 적 있으신가요?같은 말을 해도 바로 이해하지 못하거나, 말끝이 흐려지는 사람이 분명히 있습니다. 저는 최근, 한 약사의 글을 보고 충격을 받았습니다.노화는 주름이나 흰머리가 아니라 ‘인지 능력’에서 더 먼저 드러난다는 내용이었거든요.대화를 하면 같은 40대여도 극명하게 차이가 난다고 합니다. 무척 긴장되는 글이었습니다.그래서 전 뇌에 신경을 써야겠다 싶었고 마침 눈에 들어온 게 바로 피세틴(fisetin)이라는 성분이었습니다.“이게 뭐길래 이렇게 주목받는 걸까?”궁금해서 파고든 피세틴 정보, 오늘 한눈에 정리해드릴게요. ✅ 피세틴이란?자연에서 얻을 수 있는 플라보노이드계 항산화 물질로, 딸기나 사과 같은 과일에 많이 들어 있습니다.. 2025. 7. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 44 다음 반응형
