저속조화 식단표에 넣을 cca주스 1박스 일단 마셔봐볼까? 효능, 만들기 팁

일단 건강에 좋은 데 맛있다! CCA주스 일명 까쥬스

아침에 바쁜데 빈속은 안 되겠다 싶은 분들에게는 최고의 건강주스입니다.

CCA주스

 

 

아니 그게 뭔데?

 

CCA주스는 

당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)을 주재료로 한 건강 주스입니다.

재료부터가 이미 매우 건강하죠? 이게 어떤 건강상의 이점을 주냐면 면역 체계 강화, 소화 기능 향상, 만성 질환 예방 효능입니다.

 

40 넘으면 확 느껴지는 몸의 불편함들을 관리할 수 있는 건강주스!라고 생각하시면 되겠습니다.

그래도 명확하게 3가치 과채소가 어떤 시너지를 만드는지, CCA쥬스 효능을 짚어보면 이렇습니다.

 

😎 면역 체계 강화

당근의 베타카로틴과 양배추의 비타민 C가 면역력을 강화합니다.

감염에 대한 저항력이 증가할 수 있습니다.

 

😎 소화 기능 향상 

당근, 양배추, 사과 모두 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다.

변비 예방과 장 건강 유지에 도움이 됩니다.

😎  만성 질환 예방

당근의 베타카로틴과 사과의 항산화 성분이 암 및 심혈관계 질환 예방에 기여합니다.

항산화 성분이 세포 손상을 줄여 주어 노화 방지에도 도움이 됩니다.

 

😎 피부 건강 개선
항산화 성분이 피부 건강을 개선하고, 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

😎  에너지 증진
영양소가 풍부하여 에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

CCA 주스는 만드는 방법도 아주 간단합니다.

다만 막 섞는 게 아니고 더 좋은 비법이 있으니까 읽어주세요

 

만드는 방법은 이렇습니다.
재료 : 사과 1개, 당근 1개, 양배추 1/4개(약 200g)을 준비해주세요(1회분)

 

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😎  믹서기로 만들 때에는

사과 → 양배추 → 당근 순서로 넣고 갈아줍니다.

물을 조금 넣으면 부드럽게 마실 수 있습니다.

 

😎  착즙기로 만들 때에는 

당근 → 양배추 → 사과 순서로 넣고 갈아줍니다.

흡수율이 높습니다.

 

 

 

효능  제대로 받게 마시는 방법

 

👌 공복에 섭취

아침 공복에 섭취하는 것이 좋습니다.

사과가 있어서 밤에는 드시지 않는 것이 좋습니다.

 

👌 재료 세척

재료는 깨끗이 씻어 먼지나 잔류 농약을 제거합니다.

 

👌 꾸준한 섭취

하루에 한 번 정도 가볍게 섭취하는 것이 바람직합니다. 과도한 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있으므로 균형 잡힌 식단의 일부로만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

👌 무첨가

꿀, 두유, 우유, 물 등은 넣지 않는 것이 좋습니다. 이러한 첨가물은 주스의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다.

다만 블루베리나 바나나를 추가하는 것은 좋습니다.

 

👌 👌 👌 건강 상태에 따른 주의

당뇨병 환자나 특정 약물을 복용 중인 사람들은 섭취 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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