반응형 전체 글156 Bromelain 브로멜라인 효능 브로멜라인이란? 달콤하고 맛있는 파인애플, 이 속에 브로멜라인이 있습니다. 정확하게는 파인애플의 줄기에서 추출한 소화효소화합물, 단백질입니다. 우리는 파인애플의 줄기를 먹지 않으니 쉽게 접할 수 있는 것은 사실 아닙니다. 파인애플이 많이 나는 중,남미에서는 수 세기동안 이미 약용으로 사용되어 왔습니다. 최근에는 미국 FDA에도 영양보충식품으로 등록이 될만큼 그 기능성을 인정받았습니다. 이 정도면 아직 한국에 알려지지만 않았을 뿐 알아두면 좋은 식품입니다. 우리 몸에는 어떤 긍정적인 이점을 주는 지 알아보도록 하겠습니다. 효능 1) 관절염 이것은 항염증 성분이 있습니다. 그래서 골관절염 관련한 통증과 부종, 조조강직이라고도 불리는 아침에 뻣뻣해지는 현상에 효과적이다는 연구결과가 있습니다. [1] 2) 심혈.. 2023. 1. 22. 쏘팔매토와 탈모 Saw Palmetto란? 작년부터 중년 남성들에게 선풍적인 인기를 얻은 식품은 단연 쏘팔메토일 것입니다. 쏘팔메토는 Serenoa repens 나무를 의미하고 영양보충용으로 만든 것은 이 나무의 열매입니다. 이 나무는 모래토양에서 자라며 북미 플로리다, 조지아 그리고 쿠바, 바하마에서 찾을 수 있습니다. 아메리카대륙이 원산지라고 할 수 있습니다. 일찍이 인디언들에게는 전통 약용열매로 사용되었으며 현재는 열매를 건조하거나 차로 마시거나 영양제 형태로 정제되어 소비되고 있습니다. 효능 3가지 1) 전립선 비대증 (BPH,benign prostatic hyperplasia) , 요로기능 대표적인 효능으로 알려진 것입니다. 전립선 비대증은 비정상적으로 전립선이 확대되는 상태를 말합니다. 주로 나이가 들면서 흔.. 2023. 1. 22. 알부민 (Albumin / Albutein ) 효능과 주의점 알부민이란? 간에서 생성되는 단백질입니다. 우리 몸에 약 300g정도가 있습니다. 60%는 근육, 피부, 간 등 혈관 밖에 있고 40%는 혈관 안에 존재합니다. 우리가 볼 수 있는 방법은 혈액입니다. 피 속에 있는 맑은 액을 혈청단백질이라고 하는데 이것의 대부분이 ALBUMIN입니다. 우리에게는 수액으로 익숙합니다. 각종 쇼크증상이나 빈혈, 영양이 부족할 때, 임산부가 입덧이 심할 때, 산전후 임산부가 체력이 떨어져 있을 때 주로 처방받는 수액이 이 것이기 때문입니다. 한편, 이런 처방을 잘못 오해하여 정력제나 자양강장제로 생각하는 경우가 있는데 근거가 없는 내용입니다. 신체에 필요한 만큼 충분히 있는 사람의 경우 더 섭취하더라도 모두 소변으로 배출되기 때문입니다. 반면 부족했을 때에는 매우 치명적입니다.. 2023. 1. 22. 밀크씨슬 효능 4가지 밀크씨슬이란? Silybum marianum이라고도 불리는 식물에서 추출한 약용허브입니다. 그 속에 식물성화학물인 실리마린이 풍부(약 65~80%함량) 하여 유명해졌습니다. 이 활성성분인 실리마린은 밀크씨슬의 꽃과 잎에 있지만 씨앗에 가장 집중되어 있습니다. 이것은 항산화작용을 합니다. 즉 세포가 늙고 병드는 것을 막거나, 이미 늙고 병든 세포를 제거하는 데 기여하는 것입니다. 몸에 기여하는 작용 4 1. 간 보호 가장 대표적인 효능입니다. 알코올성간질환, 비알코올성지방간질환, 간염 등 간 손상을 입은 사람들의 보조치료제로 밀크씨슬이 사용되어 왔습니다. 굉장히 많은 연구에서 실리마린 보충제를 섭취한 간질환자의 간 기능이 개선되거나 손상정도가 감소했다는 결과를 얻어내었습니다. 왜냐하면 이 성분이 아마톡신과.. 2023. 1. 21. 프로폴리스 ! 효능 먹는 법 1. Propolis란? Covid19동안 가장 많이 팔린 영양제 Top10 중 하나! 이름은 많이 들어봤지만 잘 모르는 이 것. 몸 어디에 좋은지, 그리고 잘 먹는 법이 무엇인지 알아보겠습니다. 벌집은 멸균상태라고 합니다. 벌은 스스로 만든 분비물과 밀랍을 섞어서 벌집코팅을 하는데 이것이 프로폴리스입니다. 이 것으로 덮힌 벌집은 무균상태로 유지가 된다. 그래서 이름의 어원도 벌들의 도시를 지키는 기둥이라는 뜻입니다. 수 천년 전 고대 문명에서도 사용기록이 있을 만큼 역사가 깊은데, 그리스에서는 종기를 치료하기 위해 사용했고 아시리아에서는 감염과 치료과정을 돕기 위해 발랐다고 합니다. 특별하게 하는 화합물, 폴리페놀 여기에는 300여개 이상의 화합물이 있습니다. 이들의 대부분은 폴리페놀의 형태인데, 이 .. 2023. 1. 21. 지금 당신이 겪는 마그네슘 충족-결핍증상 마그네슘이란? 가장 간과하기 쉬운 미네랄로 채소부터 견과류까지 다양하게 접할 수 있음에도 음주,커피, 스트레스로 인해 항상 한국인에게 부족한 이것에 대해 알아보겠습니다. 몸 어디에서나 발견되고 모든 세포에 포함되어 있습니다. 뼈에서 60% 생성되고 나머지는 피, 근육, 체액에서 생성되며 건강을 유지하기 위한 신체 내 수백가지 화학작용에 참여하는미네랄입니다.주요작용은 아래와 같습니다. - 에너지 생성 : 음식을 에너지로 변환하는 작용 - 단백질 형성 : 아미노산으로부터 새로운 단백질로 생성 - 유전자 유지관리 : DNA 생성, 복구 - 근육 : 근육 수축과 이완 지원 - 신경제계조절 : 뇌, 신경계 메시지 보내는 신경전달물질 조절 이렇게 다양하게 활용되는 데 미국은 50%, 한국의 거의 80% 이상 일일 .. 2023. 1. 21. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 다음 반응형
