반응형 분류 전체보기156 관절 무릎통증 완화 관리에 좋은 약초 식품 1. 바이오플라보노이드 많이 먹기 바이오플라보노이드는 통증을 완화하는 식품은 아니지만 관절염증으로 몸이 안 좋아지는 것을 방어할 수 있습니다. 무릎이나 관절부위에 염증이 생기면 몸은 활성산소를 많이 발생시킵니다. 자유라디칼이라고 하는데, 나쁜 세포를 제거하는 활동을 합니다. 여기까지는 좋습니다. 문제는 계속, 많이, 멈추지 않고 죽인다는 것입니다. 적군을 넘어 아군까지도요 존스홉킨스 대학에서는 활성산소만 줄여도 수많은 질병을 예방하고 노화를 늦출 수 있을 것이라고 말할 정도입니다. 워낙 환경호르몬, 스트레스에 노출되다보니 활성산소를 계속 만들어내고 정신없이 건강하고 좋은 세포까지 죽이고 있는 실정입니다. 그래서 우리가 흔히 아는 건강보조식품이나 몸에 좋다는 슈퍼푸드로 알려진 식품에는 적어도 하나 이상 이.. 2023. 3. 17. 퀘르세틴 (quercetin) 이소람네틴 식품 효과 체내지방 축적 방해 작용 퀘르세틴과 이소람네틴은 무엇일까? 많은 과일, 채소 및 곡물에서 흔히 발견되는 두 가지 플라보노이드 화합물입니다. 퀘르세틴은 폴리페놀의 플라보노이드 그룹에 속하는 노란색 색소입니다. 사과, 양파, 딸기, 차, 적포도주와 같은 식품에서 흔히 발견됩니다. 퀘르세틴은 심장병, 암 및 신경퇴행성 장애와 같은 특정 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있습니다. 또한 운동 능력을 향상시키고 면역 기능을 향상시키는 가능성에 대해서도 연구되고 있습니다. 이소람네틴도 플라보노이드입니다. 양파, 파슬리, 감귤류 등 다양한 식물에서 발견됩니다. 마찬가지로 항산화 및 항염 작용을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 일부 연구에서는 이소람네틴이 항암 및 항당뇨병 효과도 있을 수 있다고 제안하지만.. 2023. 2. 28. 부자와 빈자 2023. 2. 28. 회귀한다면 니체는 우리가 통제할 수 있는 것이 태도라고 합니다. 완벽한 불확실성의 세계에서도 현재의 삶을 다르게 느끼게 하는 태도는 무엇일까? 무한회귀하더라도 그 무엇도 바꿀 수 없을지라도 행복한 삶이 될 수 있도록 오늘 나는 어떻게 살 것인가 한번 생각해보시기 바랍니다. 2023. 2. 27. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 39 다음 반응형
