반응형 전체 글156 뇌줄증 자가진단, 전조증상 예방관리법 정리! 혈압 높다면 필독 뇌졸중, 방심하면 돌연사 위험! 뇌졸중의 원인부터 응급조치 & 예방법까지 한국에서 단일질환 사망률 1위로 1등 위험질환이고, 정말 무서운 질환입니다.요즘 피곤해서 그런지, 편두통을 느끼면 괜시리 걱정됩니다. 이게 고령층의 질환이 아니라 3040에서도 늘어나고 있다고 해서 그렇습니다. 혈압이 있거나 두통이 있는 30대 이상자는 필독하고 관리하시기 바랍니다. 특히 기온이 떨어지는 환절기와 겨울철에는 혈관 수축으로 인해 뇌졸중 위험이 더욱 증가하므로 각별한 주의가 필요합니다. 🧠 뇌졸중 자가진단 ✅ FAST 자가진단법 활용 F(Face)웃었을 때 얼굴의 좌우 모양이 다른지 확인합니다. 한쪽 입꼬리가 처지거나 올라가지 않는지 살펴봅니다. A(Arm)한쪽 팔이나 다리의 힘이 약하거나 처지나요? 양팔을 앞으.. 2025. 2. 18. 티눈 제거 병원가야되나 셀프 제거해도 되나 구두 신고 다니면, 피할 수 없는 경험, 찌릿찌릿 티눈! 굳은 살은 겉에만 굳어서 관리하면 없어지는데,,이 티눈은 피부 속으로 깊이 들어가서 고통이 이만저만이 아닙니다. 📌 티눈이 생기는 원인은?티눈은 지속적인 압박과 마찰로 인해 피부가 보호 반응을 하면서 생기는 거랍니다. 이제 그만 피부를 보호해달라는 신호입니다.저는 구두 작은 거, 혹은 앞코가 작은 거 신으면 바로 생기더라구요. 발볼이 넓은 발이라.. 힐 신으면 무조건이었습니다.ㅠㅠㅠ이제 그래서 힐 안 신게 되었어요. 그 외에도 여러 이유가 있는데 보면, ✅ 부적절한 신발 착용: 꽉 끼는 신발, 하이힐, 군화 등 ✅ 반복적인 마찰: 많이 걷거나 운동을 할 때 발에 지속적인 자극이 가해질 때 ✅ 뼈 돌출로 인한 압력: 특정 부위에 압력이 집중될 경.. 2025. 2. 18. 설탕 한 스푼이 이렇게 위험할 줄이야… 청년 당뇨병의 충격적인 증가, 우리 사무실에 30대 아가씨가 있는데, 갑자기 몸이 팅팅 붓는 거에요.살이 찌는 건지 아픈 건지 초반에는 잘 알지 못했고 실례이기에 묻지 않았는데, 나중에 듣기로는 당뇨가 왔다고 하더군요결국은 일을 그만두고 1년이 지나서야 다시 만날 수 있었습니다. 굉장히 젊은데 당뇨라는 것이 의아했고 무척 걱정이 되었지만 다행히 젊기 때문에 피나는 관리를 회복을 해서 몸도 매우 날씬함을 되찾았더라구요.다소 특이 케이스라고 생각했건만, 뉴스를 보니 2030의 당뇨가 급증하고 있다고 합니다. 그래서 같이 관리하자는 의미로 포스팅을 해봅니다. 📌 왜 2030세대에서 당뇨병이 증가하고 있을까?과도한 액상과당 섭취와 잘못된 식습관을 주된 원인으로 판단되고 있습니다.✅ 전문가가 말하는, 액상과당이란 뭐냐면, 음료수, 잼,.. 2025. 2. 17. 이명, 나만 들리는 이 소리... 그냥 두면 더 심해진다? 🔊 "삐—익!" 혹시 이런 소리, 들린 적 있나요?하루 종일 조용한 곳에서도 귀에서 웅웅, 삐— 소리가 들려서 신경 쓰인 적 있나요? 저는 가끔 그런 소리가 들릴 때가 있습니다. 심하지는 않고 그냥 문득 그런 적이 있었는데 원인은 턱관절 장애였습니다. 의외죠?한편, 제 동생은 이것 때문에 병원을 다니기도 했습니다. 혈압 때문이었습니다.어느 날 갑자기 찾아와 사라지지 않는 이명(Tinnitus), 대체 왜 생기는 걸까요? 더 심해지면 어떻게 될까요? 📌 이명, 왜 생기는 걸까? 원인을 모르면 해결도 어렵다!이명은 단순한 소음이 아니고 몸에서 소리로 보내는 신호입니다. 그러니 들어야겠죠. 무시하지 말고어떨 때 신호를 보내면✅ 노화: 청력이 감소하는 경우✅ 소음 노출: 이어폰을 오래 사용했거나 큰 소음에 .. 2025. 2. 17. 여수새조개 제철 봄맞이 에너지 충전하는 방법! (feat 노랑새조개, 홍성 새조개 남당항축제) 저는 추운 거 너무 싫습니다. 출퇴근만 하고 나면 추위에 바짝 긴장한 몸으로 온 피로감이 느껴지죠.아침부터 무기력하고, 오후가 되면 피로가 몰려오고, 아무리 잠을 자도 개운하지 않다면?지금 신진대사가 저하되었을 가능성이 크다고 하네요. 신진대사가 원활하지 않으면 에너지가 부족해지고 피로가 쉽게 쌓이는데요. 아래 선택지 중에 공감되는 거 있으세요? ✅ 쉽게 피로를 느끼고 무기력함이 지속된다✅ 운동을 해도 회복이 느리고 몸이 무겁다✅ 피부가 칙칙해지고 신진대사가 느려진 것 같다✅ 신체 기능이 전반적으로 저하된 느낌이 든다 이런 증상이 있다면 신진대사를 활성화할 음식이 필요합니다! 그러면, 지금 제철맞이한 새조개를 추천합니다! 새조개는요단백질, 타우린, 비타민 B군이 풍부하여 피로 회복과 에너지 증진에 탁.. 2025. 2. 6. 당근 피부 효능이 콜라겐보다 강하다고? 제주흙당근 쥬스 만들어볼까 어!? 어제 이거 없었는데?!제가 이제 40이 넘어서 늘어나는 주름을 발견하기 시작했거든요.그 어느 때보다 콜라겐에 관심이 많아지고 있습니다.그러다 놀라운 사실을 하나 접했는데요, 당근이 콜라겐 합성을 활성화시키는 데 핵심적인 역할을 한다는거에요.왜? 그 근거를 찾아보았습니다.🥕 콜라겐보다 강한 당근의 피부 개선 효과?!1️⃣ 베타카로틴 → 체내에서 비타민 A로 변환되어 피부 재생 촉진 및 노화 방지 2️⃣ 비타민 C → 강력한 항산화 효과로 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력 유지 3️⃣ 비타민 E → 피부 보호막을 형성하여 수분 증발 방지 및 보습 효과 👉 이 강력한 조합 덕분에 당근은 피부를 맑고 탱탱하게 만들어줍니다! 💖 1. 피부 탄력 강화 비타민 C가 콜라겐 생성을 촉진하는 거 아시죠? 콜라.. 2025. 2. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 26 다음 반응형
