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잘 먹고 건강하기110

커큐민흡수율 1% 함정 | 2000배 높이는 과학적 방법 완벽 가이드 커큐민, 강황가루 열심히 먹어도 잘 모르겠는 이유는 흡수율이 1%이기 때문입니다. 그렇다고 포기하기엔 커큐민은 너무나 훌륭한 성분이라 놓을 수가 없는데요. 그렇다면 어떻게 흡수율을 높여서 커큐민 효능을 그대로 가져갈 수 있을지 알아보겠습니다. 커큐민 영양제 드시는 분 많으시죠? 그런데 잘 못 느끼겠다 하시는 분들도 많습니다. 물론 드라마틱하게 느끼는 게 이상한 거고 평상 시 웰빙으로 드시는 게 맞긴 하지만 유독 커큐민이 그런데에는 이유가 있습니다. 바로 흡수율이 1%이기 때문입니다. 흡수율이 왜 이렇게 낮을까?1. 수용성이 낮음물에 거의 녹지 않아요. 그래서 장벽을 통과하기가 어렵습니다. 2. 빠른 대사간에서 분해가 너무 잘 되어요. 금방 글루쿠론산화, 황산화가 되어 버려서 커큐민을 구경하지 못합.. 2025. 10. 27.
알부민부족 증상 7가지와 원인 알부민부족 증상과 원인을 완벽 정리했습니다. 정상수치 3.5~5.5 g/dL, 알부민부족이란? 혈액 속 알부민 단백질 농도가 정상 범위 이하로 떨어진 상태를 말합니다. 알부민은 간에서 합성되는 단백질로, 혈액 속 총 단백질의 약 60%를 차지하는 가장 중요한 단백질입니다. 이런 고민을 하신다면 알부민 수치를 확인해볼 필요가 있습니다."종합검진 결과는 정상인데 왜 이렇게 피곤할까?" "충분히 자도 몸이 무겁고 계속 붓는데 원인을 모르겠어요" 알부민 부족 수치여부 확인 수치분류알부민 수치 (g/dL)의미정상3.5 ~ 5.5건강한 상태경도 저하3.0 ~ 3.4주의 관찰 필요중등도 저하2.5 ~ 2.9의학적 개입 권장심각한 저하2.5 미만즉각적 치료 필요📌 참고: 일반 건강검진에서는 '총 단백질(TP)'.. 2025. 10. 17.
포도씨효능 완벽 정리! 포도씨추출물로 주름없는 얼굴 만들기 역대급, 알고나면 절대 뱉어낼 수 없는 동안의 비법을 알려드립니다. 바로 포도씨입니다. 저는 귀찮아서 시큼한 맛이 싫어서 포도씨 빼지 않고 그냥 먹거든요. 요즘은 또 씨 없는 포도 드시는 분들도 많죠. 근데 동안의 얼굴을 갖고 싶다면 저속노화얼굴을 갖고 싶다면 씨를 챙겨드시고 싶으실 겁니다. 포도씨 혹은 포도씨추출물 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민C보다 강력하다!포도씨효능의 핵심은 프로안토시아니딘이라는 항산화 물질입니다. 이게 활성산소를 잡아 세포 손상을 막고, 노화를 늦추는 핵심 성분입니다. 이 포도씨추출물의 항산화 효과는 비타민 C보다 강력하다고 해요! 😲 스트레스, 자외선, 환경오염으로부터 빨리 늙어버리는 것을 막고 싶다면? 포도씨추출물이 필수죠. 2. 피부혈관 건강 지킴이 포도씨효.. 2025. 6. 26.
요습관복합추출물 뭐가 있길래? 최근에 지인 분에게서 신장에 좋은 거 물어보셨는데, 저도 잘 몰라서 말씀을 드리지 못했어요.그런데 또 다른 분이 요새 요습관이라는 게 있다더라 그러시더라구요. 그래서 이게 뭔가 좀 알아봤습니다. 요습관은 누가 만들었지? 회사명: 비케이웰 (BKWELL)브랜드 특징: 국내 최초 방광 전문 브랜드라고 하네요. 의사, 약사, 한의사가 공동으로 제품을 설계했다고 합니다.공식 웹사이트: bkwell.co.kr 뭐가 들었나요습관은 방광 건강 개선, 빈뇨, 잔뇨감, 요실금 등의 증상 완화, 그리고 방광염 재발 방지를 목표로 설계된 제품이라고 합니다. 이런 증상 때문에 무척이나 불편하고 민망한 일을 경험하신 분들에겐 반가운 상품이었던 거 같아요. 네이버에서도 굉장히 빠른 속도로 판매율 순위가 올라가고 있더라구요. .. 2025. 6. 25.
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