반응형 잘 먹고 건강하기110 설탕 한 스푼이 이렇게 위험할 줄이야… 청년 당뇨병의 충격적인 증가, 우리 사무실에 30대 아가씨가 있는데, 갑자기 몸이 팅팅 붓는 거에요.살이 찌는 건지 아픈 건지 초반에는 잘 알지 못했고 실례이기에 묻지 않았는데, 나중에 듣기로는 당뇨가 왔다고 하더군요결국은 일을 그만두고 1년이 지나서야 다시 만날 수 있었습니다. 굉장히 젊은데 당뇨라는 것이 의아했고 무척 걱정이 되었지만 다행히 젊기 때문에 피나는 관리를 회복을 해서 몸도 매우 날씬함을 되찾았더라구요.다소 특이 케이스라고 생각했건만, 뉴스를 보니 2030의 당뇨가 급증하고 있다고 합니다. 그래서 같이 관리하자는 의미로 포스팅을 해봅니다. 📌 왜 2030세대에서 당뇨병이 증가하고 있을까?과도한 액상과당 섭취와 잘못된 식습관을 주된 원인으로 판단되고 있습니다.✅ 전문가가 말하는, 액상과당이란 뭐냐면, 음료수, 잼,.. 2025. 2. 17. 당근 피부 효능이 콜라겐보다 강하다고? 제주흙당근 쥬스 만들어볼까 어!? 어제 이거 없었는데?!제가 이제 40이 넘어서 늘어나는 주름을 발견하기 시작했거든요.그 어느 때보다 콜라겐에 관심이 많아지고 있습니다.그러다 놀라운 사실을 하나 접했는데요, 당근이 콜라겐 합성을 활성화시키는 데 핵심적인 역할을 한다는거에요.왜? 그 근거를 찾아보았습니다.🥕 콜라겐보다 강한 당근의 피부 개선 효과?!1️⃣ 베타카로틴 → 체내에서 비타민 A로 변환되어 피부 재생 촉진 및 노화 방지 2️⃣ 비타민 C → 강력한 항산화 효과로 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력 유지 3️⃣ 비타민 E → 피부 보호막을 형성하여 수분 증발 방지 및 보습 효과 👉 이 강력한 조합 덕분에 당근은 피부를 맑고 탱탱하게 만들어줍니다! 💖 1. 피부 탄력 강화 비타민 C가 콜라겐 생성을 촉진하는 거 아시죠? 콜라.. 2025. 2. 6. 저속조화 식단표에 넣을 cca주스 1박스 일단 마셔봐볼까? 효능, 만들기 팁 일단 건강에 좋은 데 맛있다! CCA주스 일명 까쥬스아침에 바쁜데 빈속은 안 되겠다 싶은 분들에게는 최고의 건강주스입니다. 아니 그게 뭔데? CCA주스는 당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)을 주재료로 한 건강 주스입니다.재료부터가 이미 매우 건강하죠? 이게 어떤 건강상의 이점을 주냐면 면역 체계 강화, 소화 기능 향상, 만성 질환 예방 효능입니다. 40 넘으면 확 느껴지는 몸의 불편함들을 관리할 수 있는 건강주스!라고 생각하시면 되겠습니다.그래도 명확하게 3가치 과채소가 어떤 시너지를 만드는지, CCA쥬스 효능을 짚어보면 이렇습니다. 😎 면역 체계 강화당근의 베타카로틴과 양배추의 비타민 C가 면역력을 강화합니다. 감염에 대한 저항력이 증가할 수 있습니다. 😎 소화 기능.. 2025. 2. 4. 잘 체하는 경우, 내가 항시 챙겨먹는 것들 저는 작년부터 이상하게 잘 체해서 고생을 많이 했습니다.종종 스트레스가 심하면 자주 체하는 증상을 경험하곤 했습니다. 위장과 정서안정은 연결되어 있다고 하더라구요.체하면 속만 답답한 게 아니고 두통까지 오니까 정말 미치거든요. 그래서 오늘은 저와 같이 잘 체하는 사람들을 위한 정보를 공유해보고자 합니다. 갑자기 위장이 약한 나!, 뭐가 잘못되었을까?나도 모르게 위를 망치고 있는 행동들이 있다고 합니다. 스스로 체크해보세요.❌ 배고플 때까지 참기 → 배가 고파야 식사를 하는 게 좋은 것인 줄 알았더니 아니더군요. 위산 과다 분비로 점막 손상시키는 행위라고 합니다. 규칙적인 식사가 더 중요한 행동이었습니다.❌ 빨리 먹기, 씹지 않고 삼키기 → 이건 꽤 많은 직장인들, 특히 성격 급하고 빨리 커피 마시러 가려.. 2025. 2. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 28 다음 반응형
