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체할 때 증상과 지압, 손따기에 모든 것 지난 포스팅에서 자주 체할 때 먹으면 좋은 음식에 대해 정리해보았습니다.제가 작년에 아마도 나쁜 습관 4가지로 인하여 생긴 잦은 체끼 때문에 고생을 했는데요. 하도 자주 체해서 이제는 미리 느낌이 올 때가 있습니다. 마치 사전 경고처럼 너 이제 체했으니까 각오해! 라고 말하듯이 증상이란게 있어요.  체할 때 증상도 생각보다 다양합니다. 저는 두통이 심해서 처음에는 체한 거라고 생각하지 못했거든요.사람마다 다양하게 나타나는 체했을 때 생기는 증상을 정리해보겠습니다.저 같은 경우는 두통을 항상 동반하지만, 다른 증상은 때에 따라 다르기도 했습니다. 체했을 때 나타날 수 있는 증상(사람마다 다름) 1. 소화기 쪽에서 느껴지는 증상 🤦‍♂️속이 더부룩하고 답답함:배가 빵빵하게 부풀어 오른 느낌이 들고 불편할 .. 2025. 2. 4.
잘 체하는 경우, 내가 항시 챙겨먹는 것들 저는 작년부터 이상하게 잘 체해서 고생을 많이 했습니다.종종 스트레스가 심하면 자주 체하는 증상을 경험하곤 했습니다. 위장과 정서안정은 연결되어 있다고 하더라구요.체하면 속만 답답한 게 아니고 두통까지 오니까 정말 미치거든요. 그래서 오늘은 저와 같이 잘 체하는 사람들을 위한 정보를 공유해보고자 합니다. 갑자기 위장이 약한 나!, 뭐가 잘못되었을까?나도 모르게 위를 망치고 있는 행동들이 있다고 합니다. 스스로 체크해보세요.❌ 배고플 때까지 참기 → 배가 고파야 식사를 하는 게 좋은 것인 줄 알았더니 아니더군요. 위산 과다 분비로 점막 손상시키는 행위라고 합니다. 규칙적인 식사가 더 중요한 행동이었습니다.❌ 빨리 먹기, 씹지 않고 삼키기 → 이건 꽤 많은 직장인들, 특히 성격 급하고 빨리 커피 마시러 가려.. 2025. 2. 3.
구기자 효능 제대로 챙기는 방 구기자는 오랫동안 건강에 이로운 식품으로 알려져 왔습니다. 다양한 효능과 흥미로운 정보, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.구기자의 주요 효능 혈관 건강 개선 구기자에 풍부한 베타인 성분은 혈관 건강에 탁월한 효과를 보입니다 혈관 속 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 감소시킴 혈압과 혈당 조절에 도움 동맥경화 예방 간 기능 강화 구기자는 간 건강에 매우 유익합니다 지방간 억제 및 개선 간세포 재생 촉진 간 기능 활성화 눈 건강 증진 구기자에 함유된 베타카로틴과 지아잔틴 성분은 눈 건강에 도움을 줍니다: 시력 보호 및 개선 각종 안과 질환 예방 노화로 인한 시력 저하 방지 면역력 강화 및 항산화 작용 구기자의 풍부한 비타민과 미네랄은 면역력을 높이고 항산화 효과를 제공합니다 체내 활성산소 제거 노화.. 2025. 1. 22.
흑염소 흑염소진액 효능 보는 사람과 못 보는 경우 흑염소의 모든 것전통적인 보양식의 대명사흑염소는 예로부터 보양식으로 널리 알려진 식재료입니다. 그 효능과 주의사항, 요리법, 선택 방법에 대해 정리해보겠습니다.흑염소의 효능• 체력 개선 및 원기회복철분, 칼륨 등의 무기질이 풍부해 피로회복과 원기회복에 도움• 혈액순환 개선불포화지방산이 풍부해 혈관 건강과 혈액순환 개선에 효과적• 면역력 강화단백질과 각종 영양소가 풍부해 면역력 향상에 도움• 갱년기 증상 완화아라키돈산 함유로 갱년기 여성의 우울증 개선에 도움• 빈혈 개선철분 함량이 높아 빈혈 치료에 효과적• 노화 방지토코페롤(비타민 E) 함유로 항산화 작용• 뼈와 근육 강화칼슘 함량이 높아 뼈와 근육 건강에 도움주의해야 하는 사람과 주의사항주의해야 하는 사람! 몸에 열이 많은 사람얼굴이 붉게 달아오르거나 .. 2025. 1. 13.
운남성 보이차 효능 고르는 방법 등 알아보기 보이차의 모든 것중국 윈난성이 선물한 건강한 발효차보이차는 중국 윈난성에서 생산되는 발효차로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 섭취 시 주의해야 할 점들도 있습니다. 보이차의 효능, 주의사항, 요리법 및 선택 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.보이차의 효능• 체중 감량 및 지방 분해카테킨과 갈산 성분이 지방 축적을 억제하고 연소를 촉진합니다• 혈관 건강 개선콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다• 항산화 작용풍부한 폴리페놀이 활성산소를 제거하여 노화 방지에 도움을 줍니다• 소화 개선 및 변비 해소장 운동을 촉진하고 소화를 돕습니다• 숙취 해소알코올 분해를 촉진하고 간 기능을 보호합니다주의해야 하는 사람과 주의사항! 열이 많은 체질보이차가 체내 열을 증가시킬 수 있으므로 과다.. 2025. 1. 13.
피곤하다고? 그렇다면 겨울의 굴! 굴효능과 제대로 먹는 법 굴의 효능'바다의 우유'라고 불릴 만큼 영양가가 풍부합니다.  주요 효능면역력 강화 - 아연 함량이 높아 면역 체계를 강화합니다.빈혈 예방 - 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다.피부 건강 개선 - 비타민 C와 아연이 피부 재생을 촉진합니다.체중 관리 - 저칼로리 고단백 식품으로 다이어트에 적합합니다.뼈 건강 - 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 골다공증 예방에 도움을 줍니다.심혈관 건강 - 타우린 성분이 콜레스테롤과 혈압 저하에 도움을 줍니다.  주의해야 하는 사람과 주의사항노로바이러스 감염 위험 - 특히 겨울철에 생굴 섭취 시 주의가 필요합니다.알레르기 반응 - 굴에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.면역력이 약한 사람 - 암, 당뇨, 간질환 환자는 생굴 섭취를 주의해야 합니다.임산부 -.. 2025. 1. 13.
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